NMF(天然保湿因子)を増やす方法!潤い肌をキープしよう

スキンケアについて調べていると「NMF」という言葉が出てくるけど、これって何?

みなさん、NMF(天然保湿因子)をご存知でしょうか?実はこれ、潤いのある肌を生み出すために必要不可欠な存在なのです。

まだNMFを知らない人に、こちらでNMFの効果や役割についてお話をしていきたいと思います。これからのスキンケアに、NMFは欠かせません!

NMF(天然保湿因子)ってなに?

NMFというのは、肌の中の主に角質細胞内に存在する「水分を保持する働きをもつ天然保湿因子」のことです。人間が元々もっている保湿成分のことで、アミノ酸やミネラルなどとなじみが良く、水分を抱え込んでくれる機能を持っています。

NMFは空気中の水分や神秘の水分を吸湿して、肌に潤いを与える働きをしてくれます。つまり、NMFがなければ肌は水分をキープすることができないということです。スキンケアで水分を補給しても、NMFが肌に存在しなければ、水分をキャッチしておくことができないのです。

そんなNMFは、加齢とともに減少していきます。

人間の体は肌を健康的にキープするために、一定量のNMFを作っています。肌を構成する角質細胞が作られる時にNMFができるので、肌が馬変わるタイミングでNMFも増えていきます。ですから、肌のターンオーバーが正常に行われていれば、NMFも一定量生み出されていき、肌の潤いをキープすることができます。

しかし、加齢や睡眠不足、生活習慣の乱れなどにより肌のターンオーバーが正常に行われなくなると、NMFも生成されにくくなりますので、肌の水分をキープするのが難しくなってしまい、乾燥肌になってしまうのです。NMFが不足すると、肌は硬くなり、ゴワゴワした感じになっていきます。

間違ったスキンケアでNMFが減少する

実はスキンケアが間違っていると、NMFが減少してしまうことがあります。

洗浄力の強い洗顔料やクレンジングを使う、過度に洗顔する、大量の汗をかく、肌を掻く、擦るといった刺激を与えると、NMFは肌から失われていきます。そして、水分をキープできない肌になってしまいます。潤いをキープできる肌にするには、NMFが流れていかないようにすることが重要です。

NMFを守るためにできることはスキンケアに気を付けることです。

  • 過度な洗顔、強力な洗顔料は避ける
  • 肌への摩擦や刺激を避ける
  • 肌のターンオーバーが正常になるようにする
  • 食生活を見直して栄養バランスの良い食事を心がける
  • ストレスや疲れを溜め込まない

このように自分でできることに気を付けていけば、NMFが流れ出ていくのを防ぐことができます。NMFが少ないと保湿ケアをしても、すぐに乾燥してしまいますので、ケア自体が無駄になってしまいます。

まずは、NMFを増やす、減らさないようにするということを心がけてみてください。毎日保湿ケアをしているのに、乾燥が改善されないという場合には、NMFが少ない可能性がありますので、保湿ケアを見直してみましょう。

手頃な馬油コスメ「ソンバーユ(尊馬油)」が優秀過ぎてヤバイ

ソンバーユが女性を中心に人気となっています。健やかな肌を生み出すと言われているソンバーユについて、ご紹介したいと思います。

ソンバーユとは?

薬師堂が馬油を化粧品として販売することを認めてもらった時に、その馬油のブランド名として「ソンバーユ」という名前を付けたのが始まりです。

不純物が全く含まれていない、とても純粋な馬油となっています。30℃以上になると自然と溶け出す性質なので、肌に乗せるとオイルになっていきます。

無添加にもこだわっていますので、天然由来成分だけで出来たソンバーユはとても肌に優しいとされています。着色料、香料、界面活性剤、パラベン、アルコールは一切使用していません。

ソンバーユで実感できる効果

吹き出物やニキビを治す

吹き出物やニキビが化膿している時に、ソンバーユを塗ることで治りが早くなります。さらにニキビ痕も出来にくくなるので、シミなどを未然に防ぐことができます。

ちなみに、ソンバーユを脂性のべたついた肌に塗っても、問題はないのか?という意見があります。ソンバーユは皮脂の分泌量を正常な状態に保つことができるので、過剰な皮脂分泌を抑えることができます。つまり、吹き出物やニキビが出来にくい肌を整えることができるというわけなのです。

健やかな頭皮環境

ソンバーユを頭皮に揉みこんでマッサージをすると、頭皮環境が健やかになります。血行が促進されて、頭皮に十分な栄養が送られるようになるので、白髪や抜け毛が減少します。

抜け毛や薄毛に悩んでいる人は、ソンバーユで頭皮をマッサージすれば、血行促進によって発毛効果が得られるとされています。

火傷の改善

皮膚に火傷を負ったときに、ソンバーユを塗る事でとても早い治りを実感できます。火傷があまりにも重症であれば、ソンバーユで治すことは難しいかもしれません。

軽度の火傷や切り傷、擦り傷などにも治癒効果があります。傷に対して、自然治癒力が高まるようにサポートをしてくれるので、自身の治癒力を使って改善していくことができます。

かゆみを治す

ソンバーユは乾燥した肌に効果があるので、乾燥からくる皮膚の痒みを改善することができます。赤ちゃんでも使うことができるので、子供から大人まで痒みが出ている人は、ソンバーユで優しくケアをすることができます。

花粉症や鼻づまりの改善

ソンバーユを鼻の穴に塗る事で、花粉症や鼻づまりを改善することができます。綿棒に少しだけソンバーユを取って、鼻の穴の入り口に塗ってください。あまり奥まで差し込まないようにしましょう。

ソンバーユは体温で溶けていきますので、鼻腔内に広がっていき、鼻の粘膜を保護することができます。

シミやシワの改善

シミが気になる部分に、ソンバーユを塗ると皮膚の新陳代謝が活発になり、メラニンを排出する作用が働きます。メラニンを排出して、シミの原因を退治することができるのです。

シワが気になる部分にソンバーユを塗ると、保湿効果によってシワが目立たなくなります。

便秘の解消

ソンバーユは便秘の解消にも効果があります。おへその中にソンバーユを塗り、肛門にも塗ってから睡眠をとってみてください。寝ている間にソンバーユが溶けていき、腸が蠕動運動を行ってくれます。蠕動運動で腸が活発に働くことで、便がスムーズに排出出来るようになります。

目指せ足元美人!ガサガサ踵(かかと)を柔らかツルスベにする方法

夏になるとサンダルの出番がやってきます!そんな時、足元をみたら「かかと」がガサガサしていて、硬くなっている事ありませんか?

素足を出さなければいけない時にも、かかとが汚いと後ろめたくなるものです。ガサガサして硬くなったかかとは、おばさんのイメージもあります。若々しい足元を手に入れる為には、かかとのケアをする事をお勧めします。

かかとのガサガサの原因やケアの方法をご紹介していきますので、足元美人を目指してみませんか。

かかとのガサガサの原因

角質が厚くなる

かかとが硬くなるのは、角質が厚くなってしまっているからです。本来であれば、ターンオーバーによって古い角質は剥がれ落ちていきます。しかし皮脂と水分が少ないかかと部分は、角質が剥がれ落ちにくい場所となっています。

その結果、ターンオーバーが正常に行われていたとしても、かかとはガサガサしやすく硬くなりやすいのです。

立ち仕事が多い

仕事柄経っている時間が多い人というのは、かかとの角質が厚くなりやすいと考えられます。足の裏にかなり負担がかかっているので、かかとの皮膚は刺激を受けてしまい、角質がどんどん厚みを増してしまうのです。

かかとの角質ケア

かかとの角質ケアには、色々な方法がありますので、おすすめのケアについてご紹介したいと思います。

お風呂で簡単ケア

かかとが入る洗面器や容器を用意して、38度くらいのお湯を張ります。5分~10分くらいかかとをお湯に浸けてあげると、角質が柔らかくなっていきます。しっかりと角質を柔らかくする事ができれば、その後に行うケアがより効果的になります。

かかとの保湿

保湿クリームを使って、柔らかくなったかかとの角質をケアしていきます。足専用のクリームでもいいですし、体や顔に使用する保湿クリームでも大丈夫です。

ちなみに、角質柔軟作用があるクリームは、かかとの角質に効果的なのでお勧めです。

かかとのやすりを活用

角質を除去する為のやすりがあるので、活用するのもいいでしょう。ただ、やすりは皮膚を傷つけてしまうことがあるので、軽く優しく使う程度でいいでしょう。

使いすぎや強い力で擦るのは、逆効果になりますので気を付けてください。

幹細胞化粧品おすすめ6選!本気で年齢肌対策したい人向け

色々な化粧品成分がありますが、幹細胞エキスはお肌の老化を食い止めてくれると人気があります。幹細胞エキス配合の化粧品を使うと、お肌のしみ、しわ、たるみ、などの悩みを解消でき若々しい印象に変化していきます。

エイジングケアコスメを探すなら幹細胞エキス配合がおすすめです。今回は幹細胞エキス配合の化粧品の人気商品をご紹介します。その前に、幹細胞エキスの種類を確認してみましょう。

幹細胞エキスの種類

まず植物由来の幹細胞エキスがあります。これはリンゴやアルガンツリーから抽出されているものが多いです。リーズナブルな幹細胞コスメにはこの成分が使われている事が多いです。

続いてヒト幹細胞エキスですが、こちらは人由来という事もあり肌なじみがとても良く効果も早く実感しやすいと言われています。しかしお値段が少し高くなってしまう傾向にあります。ヒト由来ですが、副作用などはありませんので安心して使えます。

最後に動物由来の幹細胞エキスがあります。こちらはあまり化粧品で配合している商品はありません。安全面を考慮して使用されていないようです。

どの幹細胞エキスでも、配合率まで確認しておきたいですね。化粧水よりも美容液のほうが濃度は高いですので、購入するなら幹細胞エキス配合の美容液がおすすめです。

幹細胞コスメおすすめ6選

エイジスト ステムエッセンス

アルガン幹細胞エキスとアルペンローゼ幹細胞エキス、カミツレ幹細胞エキスを配合している幹細胞美容液です。マイクロ多重層カプセルに美容成分を閉じ込めているのでお肌の奥まで浸透して美容成分を肌にしっかり届け長時間留まります。

塗ると翌朝のお肌の違いが良く分かる美容液です。外部刺激からお肌をしっかり守れる美容液なので、敏感肌にもおすすめです。

エイジスト(AGEST)ステムエッセンスの口コミ

エトヴォス バイタライジングクリーム

リンゴ幹細胞エキスとセラミドを配合している幹細胞コスメです。夜寝る時に塗るだけで、お肌の生まれ変わりをサポートしてくれます。ハリと潤いのあるお肌に整えてくれます。

リンゴ幹細胞エキスは、腐らないリンゴと呼ばれている希少なスイスのリンゴから抽出しています。お肌のたるみを引き締めてくれてツルスベに整えてくれます。

ヒト型セラミドが配合されているので、敏感な肌の人も肌を健康な状態に整えながらエイジングケアできます。

シグナリフト エクストラエンリッチ

しわとたるみに特におすすめとされているエイジングケア美容液です。エイジングケア成分がたっぷり配合されていて、肌のコラーゲンを生み出す力を引き出してくれる美容液です。

使うと肌にハリと弾力が戻ってきます。グロスファクター成分がお肌を滑らかに整えてくれます。くすみも取れて明るいお肌に、肌細胞の老化をしっかりと防げる美容液です。

美容医療に携わるドクターも使って大満足しているという美容液なので、効果が楽しみですね。再生医療の研究や技術が活かされた美容液となっています。

気になる幹細胞コスメはありましたか。ぜひチェックしてみてくださいね。

リッツ リバイバルステム7

7つの植物幹細胞エキスを配合している美容クリームです。保湿力が高くお肌のハリや弾力を高めてくれます。キメを整えてくれて毛穴も目立ちにくくなり、透明感のあるなめらかなお肌になります。

カプセルの中に美容成分がたっぷり配合されていて、お肌につけるとはじけて浸透していくのでいつも新鮮な成分をお肌に届けることができます。

ライフラインベーシックモイスチャーセラム

ヒト由来の幹細胞エキス配合美容液です。美容液と化粧水のセットがお得な価格で販売されているので、両方使うのがおすすめです。

製薬会社が開発した商品で肌本来の力を取り戻すことができる商品です。お肌に触ると変化がとても良く分かる美容液と化粧水です。

ヴァイナス

ヒト幹細胞とプラセンタのダブル配合で、お肌の悩みを解決してくれる美容液です。オーガニック成分を中心に使用している安心して使える美容液です。そして初回価格が限定価格でとてもお安く試しやすいのも魅力的です。嬉しいプレゼントももらえます。

TVCMでも紹介されている美容液です。定期コースは3回の縛りがありますが、それ以降は自由に解約・休止可能ですのでまずは3ヵ月試してみると良いでしょう。

まとめ

幹細胞コスメは、お肌の悩みをマルチに解決してくれるのでこれまで色々な美肌成分を試してみたけれど効果が感じられなかったという人もお試しください。

飲むだけじゃない!青汁を最大限に楽しむ簡単レシピ

青汁を活用して何か美味しいものを作れないだろうか?そんな考えをお持ちの方が多いようで、最近では青汁を使ったレシピが数多く紹介されるようになっています。そこでコチラでも「簡単!おすすめ青汁レシピ」を紹介していきたいと思います。

あなたのレシピの1つになる事、間違いなしの美味しい楽しいレシピです!

粉末青汁で簡単レシピ!

スイーツ

おススメのスイーツレシピは、ホットケーキやクレープの生地に「粉末青汁」を加えるだけの、ヘルシーレシピです!生地が甘さを持っていますので、青汁とあわさる事で丁度良い甘味となり、抹茶のような風味を感じる事もできます!

和風のクレープ生地として使う事で、黒蜜やきなこと併せてデコレーションをすると美味しくいただけます。ちょっと甘味やスイーツ感をプラスしたい時には、ホイップクリームを添えるといいでしょう。ただし使いすぎは禁物です!

その他にも、蒸しパンやパウンドケーキなどの粉を使ったスイーツには、粉末青汁を入れて一緒に作り上げる事ができますので、是非試してみてください!

おかず

野菜成分がたっぷり含まれている青汁粉末なので、ハンバーグなどのお肉料理に混ぜて使うのもお勧めです。ハンバーグは味が濃いので、青汁の粉末が入ってもほのかな風味がする程度で、くどい味がさっぱりするというメリットがあります。

その他にも、お味噌汁の中に入れてあげると一味変わったものが出来上がります!お吸い物などにも入れてあげると、野菜の成分を摂取できるのでいいでしょう。

その他にも、様々なタレやドレッシングに混ぜて使う事で、色々な味を試す事ができます。お気に入りの味を見つける事が出来るかもしれませんので、是非やってみてください。

冷凍青汁で簡単レシピ!

冷凍青汁は解凍すると既にジュースタイプになっていますので、そのままカレーなどに入れて使う事もできます。味が割と濃いので、カレーなどの味が濃いものに使用するとマッチします。

また青汁を解凍して、ヨーグルトと混ぜ合わせてからまた冷凍してみると、シャーベットが出来ます!こちらもサッパリとした味わいなのでやってみてください。

このような青汁レシピを見ながら、自分の好きなものへと応用することで、もっと青汁レシピの幅が広がりますので、チャレンジしてみてくださいね!

コラーゲンって効果あるの?ないの?それぞれの主張を徹底比較

コラーゲンに効果が無いという主張がありますが、今回はコラーゲンには効果がある!とうお話をしていきたいと思います。

コラーゲンには効果がある!その理由とは

低分子コラーゲンで吸収を確実なものに

コラーゲンは体内に吸収されると、アミノ酸に変化してその後タンパク質になってしまいます。ですから、結果としてコラーゲンの役目を果たさないという事で、効果がないと言われてしまいます。

しかしコラーゲンを低分子化しているものであれば、体内で吸収されてからアミノ酸に分解されずに、コラーゲンのまま吸収できるということが分かっています。低分子化されたコラーゲンは、通常サイズの1000分の1という大きさなので、吸収率が高くなるのも頷けます。

コラーゲンは全てがアミノ酸になるわけではない

体内に吸収されたコラーゲンはアミノ酸になってしまうという話をしましたが、実は全てがアミノ酸になるわけではありません。

コラーゲンの一部はアミノ酸にならずに「コラーゲンペプチド」という状態になって、吸収されていく事が分かったのです。

コラーゲンペプチドは、コラーゲンとして働くのではなく「間接的」に、コラーゲンやヒアルロン酸などの生成を促す作用があります。血液の中にコラーゲンペプチドが入っていくと、線維芽細胞を増やす事ができます。線維芽細胞はコラーゲンの生成を行う細胞なので、間接的にコラーゲン生成に作用してくれるのです。

様々な実験結果

テレビ番組や雑誌などでは、コラーゲンドリンクなどの実験を行うことがあります。多くの実験結果をみると、コラーゲンの効果を実感できているという結果が出ています。

肌に対して、ハリが増した・シワが減った・コラーゲン量が増えたという結果などが見られます。コラーゲンの摂取方法や摂取量などによっても、結果は変わってくる可能性はあります。

しかし実際に販売されているコラーゲンドリンクやサプリメントなどで、こういった結果が出ているという事を考えると、コラーゲンの効果はあると考えていいのではないでしょうか?

コラーゲンには効果が無い!理由とは?

なぜコラーゲンに効果が無いといわれているのか?その理由を、徹底分析していきたいと思います。

アミノ酸が分解される

コラーゲンというのはタンパク質の1種で、口から摂取すると体内で吸収される際に、アミノ酸に分解されます。そして、その一部がまた再合成されてコラーゲンとして働きます。

コラーゲンは体内でタンパク質として扱われ、アミノ酸に分解されるのだから、わざわざコラーゲンを摂る必要は無い。タンパク質さえ十分に摂取していれば、コラーゲンは意味が無い。というのが、コラーゲンには効果がないと言われる理由です。

コラーゲンはゼラチンだった

コラーゲンというのは人間の体の中に存在している成分です。サプリメントやドリンクとして販売されているコラーゲンは、人間の体の中にあるコラーゲンとは別ものだから、効果は無いという主張もあります。

体内のコラーゲンは線維芽細胞によって、生成されています。サプリメントやドリンクのコラーゲンは、線維が切断された状態の「変性コラーゲン」が使われていることがあります。(変性コラーゲンというのは、豚や牛の骨、魚の鱗や皮などから抽出されるコラーゲンです。)

コラーゲンがゼラチンだという話は、市販されているコラーゲン商品に使用されている成分が、「変性コラーゲン」だった場合には、効果がないと考えられているということです。

どこにどんな効果があるか不明

コラーゲンは体の中で、様々な役割を与えられています。肌、骨などで活躍する成分なので、体内にコラーゲンが吸収されても、ピンポイントで肌に効果を得ることは難しいと考えられています。

サプリメントやドリンクでコラーゲンを摂取しても、そのコラーゲンがどこに作用するのか分からないという点が、コラーゲンには効果がないと言われるポイントでもあります。

まとめ

コラーゲンに効果がない!という考えは、上記のような3つのポイントが関係しているという事がわかります。ただ、コラーゲンの種類や摂取方法などによっては、効果が期待できる事も十分にあります。むしろ、コラーゲンの効果は無い!という考えの方が少ないと言ってもいいかと思います。

効果がなければこれほどまでに話題を呼ぶことはありませんし、使用する人もいないのが現実だと思います。

クリニックでバストトップ用の美白クリームを処方してもらう方法と費用

クリニックで、バストトップの黒ずみ解消クリームを処方してもらう方法があります。

自分で購入して「医薬部外品」のクリームでケアをすることもできますが、より効果的な方法として「クリニック」で処方してもらうという手段もあります。

医薬部外品とは違い、医薬品のクリームなので「治療」を目的とした高い効果のある美白成分を使う事ができますので、それだけ効果が期待できます。

では、クリニックで処方される黒ずみ解消クリームについて、詳しく見ていきましょう!

黒ずみに有効な「ハイドロキノン」が配合されている

クリニックで処方される黒ずみ解消クリームには『ハイドロキノン』と『トレチノイン』という2つの美白成分が配合されています。

それぞれに作用が違うので、2つが一緒になっているわけではなく、どちらか1つずつが配合されているクリームとなっています。

まずは『ハイドロキノン』の作用を見ていきましょう。

メラノサイトの活動を低下させる作用があり、「チロシナーゼ」というメラニン色素を作るために必要な酵素の働きを抑制します。

つまり、黒ずみの大きな原因となるメラニン色素の働きを抑制するので、黒ずみを根本から改善していく効果が期待できます。

ちなみに、美白化粧品に多く使われている「アルブチン」の効果と比較すると、ハイドロキノンは10倍以上だと言われていますので、どれだけ凄い効果があるのか分かりますね。

ただ、ハイドロキノン単体では肌に浸透する力が弱いので、黒ずみの治療をするときには『トレチノイン』と併用することが多いです。

そんなハイドロキノンは『肌の漂白剤』とも呼ばれており、現在ある黒ずみを改善する効果もあり、これから出来る黒ずみを予防する効果もあるのです。

ただ、これだけ強力な作用があるので「副作用」も存在します。

副作用は『白斑』『肌の赤み』『かぶれ』『アレルギー症状』などがあります。ちなみに、ハイドロキノンは長期的に使う事ができず、3か月間使ったら1か月は休止する必要があります。

間違った使い方をすると肌にトラブルが起きてしまうので、医師の指導の元で使うようにしてください。

ハイドロキノンをサポート!「トレチノイン」の美白効果

ハイドロキノンと一緒に使うと、より効果的だと言われているのが『トレチノイン』です。

先ほど紹介したハイドロキノンは、将来できるであろう黒ずみを予防するのにはとても効果的なのですが、現在の黒ずみを改善する力は単体ではそこまで強力ではありません。

そこで重要なのが、『トレチノイン』なのです。トレチノインは『ビタミンA誘導体』という成分のことで、ビタミンA誘導体は皮膚の細胞を増やしたり、代謝を促進したり、ターンオーバーを促進させる効果があります。

基本的にターンオーバーは28日周期なのですが、トレチノインを使うと14日という周期に短縮させることができます。

つまり、色素沈着している皮膚をいつもより早いペースで排出することができるという事です。

ハイドロキノンがメラニン色素の働きを抑え、トレチノインでターンオーバーを短縮させれば、黒ずんだ皮膚がなくなっていき、キレイなピンク色の皮膚が現れるのです。

ちなみに、トレチノインも強力な作用を持っていますので「肌がピリピリする」とか「赤みがでる」といった副作用を感じることもあります。

クリニックへの通院はどのくらい必要?

ハイドロキノンやトレチノインを扱っているクリニックというのは、基本的に美容皮膚科になります。あとは、美容医療を行う美容外科でも扱っている場合があります。

クリニックで処方してもらう、バストトップ用の黒ずみ解消クリームを使ったケアは、基本的に自分でクリームを塗ってケアしていくという方法なので、何日に1回通院しなければいけないという決まりはありません。

ただ、肌の状態や経過をチェックするために、1か月~2か月に1回程度は通院することになります。

クリニックでバストトップの美白クリームを処方してもらう時には、塗り方や量について医師がしっかりと指導をしてくれますので、言われた通りの用量用法で使うようにしてください。

クリニックでバストトップクリームを処方する費用

まず病院へ始めていくときに『初診料』というものが必要です。

それにプラスして、診療費用、クリームの代金などがかかってきます。実はバストトップの黒ずみの治療というのは、「保険適用外」という診察内容になるので、いわゆる「自由診療」となり価格はすべて自己負担になります。

ですから、クリニックによって設定している金額も異なりますので、一概にいくらだと提示することはできません。

自由診療なので、診察代とクリーム代が一緒になってホームページなどに記載されているクリニックもあれば、クリーム代だけが記載されているクリニックもあります。

ですから、気になったクリニックを見つけたら他のクリニックの情報をチェックして、クリームの代金がいくらなのか?診察費がいくらなのか?という部分を確認してみるといいでしょう。

ちなみにクリーム代だけであれば、1000円程度~数万円までかなり幅広い価格帯となっていますので、気になるクリニックに直接問い合わせてみてもいいでしょう。

クリニックに行くのが恥ずかしい場合はセルフケアを

最近では、バストトップ専用の美白クリームが通販などで市販されています。美白成分として、トラネキサム酸やプラセンタエキスなどが配合されているので、ちゃんと使い続ければ、しっかり効果を実感できるものとなっています。

価格的にも、クリニックとそうは変わらないので、病院に行くのが面倒。診療が恥ずかしいという場合は、市販のバストトップに使える美白クリームがおすすめです。

身体の中からエイジングケア!ベジブロスで若々しさを取り戻そう

エイジングケアや、美肌などに効果があると話題になっているのがべジブロスです。べジブロスは「野菜の捨てる部分」を活用して、スープにして栄養を吸収しようという目的があります。

べジブロスでどのような効果を実感できるのか、べジブロスの基本情報と併せてご紹介したいと思います。

べジブロスとは

野菜というのは、料理をしている時に皮や芯などを捨ててしまうものです。しかし、野菜の皮や芯にはとても豊富な栄養素が詰まっているので、捨ててしまうのはもったいない!という所から生まれたのが、べジブロスなのです。

野菜の皮や芯を残らず活用して、スープにすることによって「フィトケミカル」と呼ばれる栄養素を摂取する事ができます。フィトケミカルというのは、ミネラルやポリフェノール、リコピンなど体にとても良い効果を示してくれる成分の事を言います。

べジブロスの効果

べジブロスには、抗酸化作用があると言うことで、体の中からエイジングケア効果を実感する事ができます。エイジングケアだけではなく、免疫力をアップさせる効果や美肌効果などもあるので、美を追求している人にはもってこいのスープなのです。

なぜべジブロスにする必要があるのか

野菜の栄養素を摂取するのであれば、べジブロスではなくふつうに野菜をそのまま食べればいいのでは?と思われるかもしれません。

べジブロスにする意味というのは、野菜の皮や芯など普段捨ててしまう部分に含まれる優れた栄養素を、スープとして煮出すことで効率よく摂取出来るからです。

べジブロスの作り方

用意するもの:好みの野菜の皮や芯やヘタなど(玉ねぎの皮、ブロッコリーの芯、ニンジンのヘタなど)

作り方:鍋に水をいれて、野菜を30分程度弱火で煮込んで完成です。

活用方法:スープの出汁にする、カレーや煮物の出汁にする、製氷機に入れて冷凍保存をして料理に合わせて使うのもいいでしょう。

※使用する野菜には、紫色の野菜はあまりお勧めされていませんので、ナスやキャベツなどは入れない方がいいでしょう。

水素水は種類が一杯!利用シーンに合わせて適切なものを選ぼう

いざ水素水を購入してみよう!と思っても、実は水素水には色々な種類が存在しています。初めて水素水を買う人には、何を選んだらいいのか迷ってしまうという事があります。

そこで、水素水の種類をご紹介していきますのでライフスタイルに合ったものを選んでみてもらえればと思います。

水素水の種類とそれぞれの特徴

アルミパウチタイプ

水素分子というのは、宇宙で1番小さな分子と言われています。そんな分子を逃さないように保存するには、アルミが適当だと考えられます。

アルミと言うのは水素分子が逃げにくい性質を持っていますので、密閉力が高いと言えます。しっかりと水素濃度を保った状態で、水素水を飲むことが出来るのが魅力です。

アルミ缶やアルミパウチという形状で販売されています。また、コスト的にも手軽に購入できるので、多くの人に選ばれています。

水素スティックタイプ

水素が発生するスティックを水に入れると、水素水が出来上がると言う商品です。自分で水素水を作るので、水道水でもミネラルウォーターでも使用可能です。スティックは1本で数か月使用できるというものが多いので、コストがかからないという点で人気があります。

しかしスティックで水素を発生させると言う部分で、水素濃度は高いのかという事やどのくらい信頼できるのかという点をチェックしなければいけません。さらにスティックはメンテナンスを行わなければいけないので、忘れてしまうと水素がちゃんと発生しなくなります。

水道管直結タイプ

水道管に直結した水素水生成器を取り付ける事によって、自宅の水道から水素水が出てくるようになるものです。初期費用に関しては高値となるのですが、長年使い付ける事を考えるとそこまで割高ではないと言う計算になります。

自宅でも活用できますが、会社で使用している所もあります。人がたくさん利用する場所での使用が有効的だと言える商品です。

携帯式水素水タイプ

持ち歩いて水素水を作る事が出来るタイプになります。専用の容器に水を入れて数分~10分程度で水素水を作って飲むことが出来ます。充電式になっているものが多いので、どこにでも持ち歩いて水素水を楽しむことが出来ます。

こちらのタイプも初期費用は高値となりますが、長く使い続ける事を考えると割高とは思わないでしょう。自宅にいる時間よりも外にいる時間が多いという人には、とても重宝出来る水素水のタイプではないでしょうか。

水素サプリメント

水素水ではないのですが、水素を閉じ込めたサプリメントがあります。水素は体の中で発生するようになっているので、水素が抜けていくと言う心配はありません。

水素水と比較すると水分をたくさん摂取しなくていいというメリットがあります。しかし水素の濃度などを見てみると、水素水の方がしっかりしている事が多い場合もあります。

水素風呂

お風呂のお湯の中に水素を発生させて入浴するものです。水素水は飲み水ですが、こちらは水素を体に直接触れさせるという方法で活用していきます。ですから、水素水とは効果や効能が全くことなりますので、違った使い方が出来ることでしょう。

水素水と一緒に併用している人が多くいます。水素風呂は、皮膚から水素を取りこんで血行促進と体温上昇効果を得る事ができます。心地よい入浴タイムを実現する事が可能となっています。